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6 mesi insieme per riflettere su 6 temi portanti il nostro vivere comune
I temi che toccheremo nel corso degli incontri:
- come vivere la mindfulness nel quotidiano
- tecniche per calmare mente e corpo
- come cambiare le proprie abitudini
- governare le emozioni
- i libri fondamentali per la riflessione e la pratica
- come affrontare le situazioni difficili (le “intere catastrofi”)
- fiorire e rinnovarsi (a qualsiasi età)
- e tanto altro!
DOVE
A Ferrara presso la Quiet room di via C.Martelli, 291 (fraz di Porporana) – e online
Gi incontri si svolgeranno dal vivo nella Quiet room fuori Ferrara e anche online su Zoom (modalità mista). Ad iscrizione avvenuta riceverai il link zoom per ciascun incontro e la registrazione nel caso tu non possa partecipare.
QUANDO
di venerdì, una volta al mese, dalle 19,30 alle 21: venerdì 31 gennaio, venerdì 28 febbraio, venerdì 21 marzo, venerdì 18 aprile, venerdì 28 maggio e venerdì 20 giugno.
COSTO E ISCRIZIONE
Il costo dell’intero percorso di 6 incontri da un’ora e mezza ciascuno è € 100,00
La quota di partecipazione comprende:
- sei sessioni live (e le relative registrazioni)
- i file audio delle pratiche di mindfulness guidate
- materiali di approfondimento e bibliografie
- il quaderno degli esercizi
