Respira e Sorridi

Meditazione mindfulness e meditazione zen
seminario
con il monaco Giancarlo Shinkai Carboni

La meditazione è una disciplina ormai ben conosciuta che trova grande applicazione in diversi contesti. Ha le sue radici nel buddhismo, che dall’India del VI sec. a.C. si diffuse nei secoli seguenti in tutto l’Oriente.
In questo incontro con il monaco zen Giancarlo Shinkai Carboni, che ha dedicato la sua vita all’insegnamento, ci alleniamo alla pratica meditativa e alla sua applicazione in esercizi semplici e di uso quotidiano.

Programma

• L’arte della respirazione: teoria ed esercizi
• Cosa significa meditare
• Imparare l’ascolto
• Il sorriso
• La dolcezza
• Una disciplina morbida
• Tipi di meditazione
• Meditazione zen
• Preparare il corpo ad accogliere: ginnastica e yoga

Quando

sabato 17 dicembre, dalle 9 alle 12,30

Dove

Dal vivo, nella Quiet room, a Ferrara, frazione di Porporana; via Carlo Martelli 291

Costo

€ 45,00

Prenotazione

Per prenotare il proprio posto scrivere a: elisa@quietroom.it
Posti totali a disposizione: 12

Giancarlo Shinkai Carboni
Monaco buddhista zen, pratica la meditazione dal 1987. Si è dedicato all’insegnamento della meditazione attraverso un suo metodo d’insegnamento molto semplice che propone in Italia e in Francia. Svolge corsi di meditazione in carcere. È molto attivo sulla piattaforma Facebook nella divulgazione delle pratiche di consapevolezza. Il suo sito è www.questomomento.it