Ricevi il programma “Quiet, il ritiro di Mindfulness a casa in autonomia” e iscriviti alla newsletter di Quiet room!
Al momento della compilazione ricevi immediatamente un pdf con le istruzioni per regalarti un ritiro di Mindfulness a casa tua, gestito in autonomia. Un giorno e mezzo di silenzio, pratica di meditazione e cura di sé, completo con 3 pratiche audio da ascoltare gratuitamente.
Ricevi il programma di 12 pratiche di Mindfulness audio gratuite e iscriviti alla newsletter Quiet room!
Al momento della compilazione ricevi immediatamente un pdf con le istruzioni per il programma “Mindfulness12”: 12 giorni di pratica di mindfulness con 12 tracce audio – una al giorno da scaricare dalla tua posta personale. Sono 12 pratiche brevi, da 10 a massimo 20 minuti, guidate da me. Per una mente più serena e concentrata, un cuore più aperto e un po’ meno stress.
Quiet book: una raccolta di pensieri e immagini
A volte ci accade di avere bisogno di un’ispirazione – una parola che ci sostiene e ci nutre, o un’immagine che apre il sipario su un mondo pieno di bellezza – per muovere il passo successivo.
Nel corso di questi ultimi anni, ho incontrato molte di queste suggestioni fatte di parole, che mi hanno accompagnata nel percorso e che continuano ad ispirarmi e a farmi bene.
Mi piacerebbe poterle condividere e per questo le ho raccolte in un libretto che puoi tenere con te, da leggere ogni tanto, aprendo le pagine a caso. Anche solo una frase – o un’immagine – possono essere sufficienti per farti riflettere, per farti comprendere.
Te lo regalo con il cuore. Puoi scaricarlo e sfogliarlo quando vuoi – il Quiet book è in formato pdf.
Elisa
